1- Bocejar
Se você trabalha demais, vive estressado ou dorme pouco durante a noite, a temperatura do seu cérebro aumenta. O bocejo é um mecanismo usado para que com a inalação do ar a temperatura do seu cérebro diminua, aumenta a quantidade de oxigênio no sangue e relaxa os músculos.
2- Espirro
O espirro é ativado quando ocorre o acúmulo de alérgenos, bactérias ou pó na mucosa nasal e serve para remover o excesso de substâncias estranhas no nariz e na garganta.
CURIOSIDADE: A velocidade do ar que você coloca para fora na hora do espirro é de 160KM/H e um único espirro contém 100.000 bactérias.
3- Alongamento
Alongamento é um mecanismo de defesa, porém, nós o realizamos voluntariamente. Ele é importante para o funcionamento do corpo. Realizar alongamento pela manhã é primordial, é o momento em que o corpo se prepara para as atividades físicas do dia. Ele também melhora a circulação sanguínea.
4- Soluços
O soluço é um sinal de que nosso sistema digestivo não está legal. O soluço pode ser benigno. Nesse caso, apesar de ser desagradáveis e incomodar bastante, as crises costumam ser passageiras e limitadas. Elas podem ter como causa a distensão do estômago provocada pela ingestão de grande quantidade de alimentos, de bebidas carbonatadas, como os refrigerantes. Se o soluço insistir por muito tempo procure ajuda médica.
5- Pele dos dedos enrugados
Você já deve ter ficado com os dedos assim né? Isso acontece quando ficamos muito tempo em contato com água e umidade. O corpo sabe que o ambiente está escorregadio e modifica a pele dos nossos dedos para facilitar a aderência.
6- Lágrimas
As lágrimas servem para proteger a mucosa ocular contra corpos estranhos, elas também são um ferramenta de proteção emocional. Quando estressado, o corpo libera lágrimas e cria um novo centro de irritação, que distrai a pessoa da dor experimentada antes. Resumindo, quando a pessoa chora diminui a sensação de dor.
7- Arrepios
Os arrepios aparecem quando você está com frio ou animado, fazem parte de um mecanismo de defesa e sua função é liberar calor do corpo através dos poros da pele.